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Channel: 压力与情绪管理培训
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情绪的三要素

情绪的三要素包括情绪体验、情绪表现、情绪生理。因为情绪具有独特的主观体验和外部表现,他们与生理基础一起就被看做是情绪的三要素,对情绪管理非常重要。

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如何化消极情绪为积极情绪

在管理工作中,员工不可避免的会在一些时期产生消极的情绪,这种情绪的出现,就直接影响活动的效率,因此,作为一个管理者,必须把这种消极的情绪转化为积极情绪,提高活动效率。如何转换,有以下六种方法。

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什么是阳光心态

生命需要阳光,其实心态更需要阳光,每个人都应该拥有阳光心态,那么究竟什么样的心态才算是阳光心态呢?阳光心态是接受,信任,沟通,感恩等。

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如何培养积极心态

如何培养积极心态呢?我们的心态是我们唯一能够把握的东西,学会控制心态,并且利用积极的因素来导引它,切断和过去所有消极经历的关系,消除脑海中所有和积极心态背道而驰的不良因素,培养积极心态可以从以下几点做起:

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如何淡化烦恼

每个人都有七情六欲和喜怒哀乐,但是因为每个人对待烦恼的心态不同,所以烦恼对人的影响也不同,乐天派的人一般很少自找烦恼,而且善于淡化烦恼,所以活得轻松、潇洒,那如何做个乐天派,淡化烦恼呢?

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工作压力的积极和消极作用

压力对个体和组织的影响既有积极的一面,也有消极的一面,关键在于压力是否在我们应对能力范围之内,适度的压力对员工产生正面刺激,可以使员工树立工作目标增强工作动力,但是压力过大,工作经常无法完成就会带来挫败感和失败感,对个人心理健康产生消极影响。

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如何拥有好情绪

如何拥有好情绪是每个人都想学习的,因为如果一味沉陷在不良的情绪中,不能很好的解决他,我们势必会深陷泥潭,时间一长恶劣的情绪就会传染给家人和同事,给我们的生活造成很大影响,所以当你出现不了情绪的时候,可以参照以下的方法调适自己的心情,这样就拥有了好情绪..

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日常工作中的压力应对策略

职场压力无处不在,除了个人压力应对策略以外,下面压力管理培训网介绍一些在日常工作中的许多工作场景面临压力的一些应对策略。

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女性如何化解职场压力

目前在我国,职场人士工作压力不断增大,将导致各种疾病的发生,必须找到合适的压力管理策略和方法来进行调整,职场女性因为心理和生理方面的特点,有一些特有的适合女性的方法,可以有效的化解职场压力,下面我们就来详细介绍一下。

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禅文化与情绪管理

对与情绪管理来说,通过修行禅定、静坐,使心趋于即景,增强自主控制情绪的能力,可以改变自己的不了情绪,如修不净观对治谈心,修慈悲观对治嗔心,修因缘观对治痴心,佛教的禅定却能平息我们的乱心,使不了情绪渐渐降伏下来,功效是任何镇定药也比不上的。

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心理失衡怎么办

心理失衡的现象在现代竞争日益激烈的生活中时有发生。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、竞聘落选、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时,各种消极情绪就会在内心积累,从而使心理失衡。

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职场男士减压技巧

都市中的职场男士在高速发展的经济社会中扮演者越来越重要的角色,面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,面对上有老、下有小的生活负担,职场男士的压力无处不在。下面我们从几个方面来分析一下职场男士减压技巧。

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两个角度看职场压力管理

现在职场人士普遍感觉压力比以前大,这种压力感部分来源于企业竞争力加大,另一部分来自员工个体抗压能力减退。这里我们应从两个角度来分析职场压力管理,一个是企业角度,另一个是员工角度。

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如何缓解职场敌对情绪

作为职场人士,总是避免不了各种各样负面情绪的困扰,敌对情绪就是其中之一。我们习惯于把敌对情绪归结于与某人的气场不和,其实要与办公室的所有人保持友好是非常不容易的事,但是无缘无故的发泄自己的敌对情绪,肯定会成为职场最不受欢迎的人。

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职场情绪管理技巧

人是一种情绪化的动物,在职场中,我们必须学会控制自己的情绪,管理好自己的情绪,否则情绪化只会带来对自己不利的影响。压力与情绪管理培训网总结出了职场人士情绪管理的技巧,主要有以下三点。

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如何做好员工情绪管理

国内一项关于职场员工压力状况的调查表明:48.6%的职场人表示压力很大,44.4%的职场人表示压力处于一般状态,完全没有压力感的职场人只占7%。这就迫使企业不得不思考这样一个问题:在当前的整体职场高压氛围下,如何做好员工情绪管理。

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学会倾听话中的情绪

在言谈中,情绪十分重要,所以就要求我们在与人沟通的时候要学会倾听的艺术,从语言的深层含义、从语言的语调中仔细观察,这样才能准备的把握他人的情绪。

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如何进行售后客户情绪管理

客户的某些负面情绪不仅产生在他们实际的购买过程当中,在他们将产品买回家之后也会产生种种的负面情绪,甚至后悔买了这样的产品,如果销售人员对客户的售后情绪不予理睬的话,那么就会影响到后续的销售行为,造成潜在收益的流失。所以,销售人员需要进行售后客户情绪管..

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如何控制冲动的情绪

冲动的情绪其实是最无力的情绪,也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来,因此,应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。

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小动作暴露情绪指数

情绪往往会带动身体内部组织的运动,从而带来一些外在的表现。通过日常生活中的观察,我们可以总结以下几个小动作充分暴露你的情绪指数。

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如何让阳光心态伴随左右

美好的生活在阳光的普照下更有光彩,幸福的人生在快乐的心态下更有活力。在生活中,每个人都应该用阳光一般的心态积极乐观的面对一切。伟大的哲学家亚里士多德说:“生命的本质在于追求快乐。”想要拥有快乐的生活,一定少不了一份积极乐观的阳光心态。

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陈馨娴

压力管理培训讲师陈馨娴擅长把专业的心理学知识浅显易懂地应用在职场心理学、情绪与压力、员工素质、客户服务、员工家庭与生活系列课程,深受学员喜爱。

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管理者情商与压力管理培训

管理者情商与压力管理培训课程以五项情绪能力为基础,加以压力管理策略,提供了情商与压力管理的有效方案,而面对21世纪管理心理学化的大趋势,提升每位管理者的情商、降低压力感受对企业来说将刻不容缓!

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看情绪调节的七大策略

喜怒哀乐是人之常情,但是如果不加以调节,让不良情绪长期左右自己,就会有损于健康,甚至会使人失去生活的信心。情绪与人的心理状态、工作效率、人际关系、身体健康、生命质量等密切相关。以下我们将情绪调节的七种策略简单阐述一下。

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如何培养自信心

缺乏自信一向是困扰人们的大问题,有调查显示,缺乏自信的人占75%的比率,在生活中,畏缩、深陷于不安,甚至对自我能力怀疑的人,几乎随处可见。那么怎样建立自信心呢?可以采用以下五个步骤培养自信心:

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国家电网简阳供电局压力管理培训课程圆满结束

近日,国家电网简阳供电局邀请压力管理培训网老师胡珺老师为其员工进行了一场《压力管理培训》课程,该课程历时一天,胡珺老师丰富的知识涵养和资深的企业内训经验,呈现了一场别开生面的培训课程,深受学员好评。

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如何消除自卑心态

自卑心态是一种可怕的消极情绪。怀有自卑情绪的人,往往遇事总是认为“我不行”、“这事我干不了”、“这项工作超过了我的能力范围”,没有试一试就给自己判了死刑。本文主要介绍如何消除自卑心态,成就美好未来。

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怎样培养乐观的情绪

乐观、愉快的情绪使人充满朝气,心胸宽广,豁达大度,使别人更喜欢接近自己,从而增强自己的处世和交际能力;乐观情绪能抵御不良情绪的袭扰,有助于建立良好的人际关系。

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哪些不良心态影响了我们的生活

每当你感到郁闷、难过的时候,你是找个方法将不良情绪发泄出去,还是默默的独自忍受。当你选择前者时,你的情绪 很快就会得到平复;而当你选择后者时,你心中的坏情绪很可能会变成不良的心态,影响你的工作与生活。

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如何让消极情绪离自己远一点

当你因为失败与挫折而产生消极心理情绪时,你可以找个好朋友向他倾诉你心中的不愉快。当你将心中郁闷的事情向他人倾诉之后,你的不良情绪就可以得到很好的发泄。当不良情绪有了发泄的途径之后,就不会在你心里慢慢堆积,让你变得消极悲观了。

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如何才能保持一颗平和宁静的心

一个人只有内心平和宁静,才能做坦荡磊落的君子,才能在复杂的世界里找到真实的快乐。而要拥有平和宁静也很简单,只要在名利面前不过分计较,在得失之中不十分在意,在动荡挫折与成功胜利之时从容淡定,就能用平和宁静的心迎接生活中的纷纷扰扰了。

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学会缓解紧张情绪

心理学家认为,紧张情绪是应付外界刺激和困难的一种准备和一种有效的反应方式。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量,因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该让自己学会放松,学会自我缓解紧张状态。

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如何让嫉妒心理离我们越来越远

嫉妒心理是人际关系中的一种隐秘的不安定因素,常常由此生出许多是非来。它不仅给自己带来困扰和烦恼,还给人际关系蒙上一层不和谐、不协调的阴影,有时甚至产生伤人的严重事故。

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成功女人如何控制自己的情绪

我们可以发现,那些成功的女人,其性格情绪都是非常鲜明而稳定的。女人要想让自己受人欢迎,情绪如何控制是一大难题。聪明的女人都懂得如何控制自己的不良情绪,让情绪成为自己成功的垫脚石而不是绊脚石。

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学会给自己一些心理安慰

一个人要想开开心心的工作,有一个好心情是非常重要的。一个人要想幸福快乐的生活,好心情也是必不可少的。在工作和生活称心如意时保持好心情是十分容易的,反之则有极大的难度。然而,只要人们善于给自己一些心理安慰,就能化忧为乐,保持好心情。

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如何克服依赖心理

依赖心理是日常生活中较为常见的心理,具有依赖心理的人缺乏独立性,经常感到自己无助、无能和缺乏精力,害怕被人遗弃;将自己的需求依附于他人,过分顺从他人的意志等,有依赖心理的人会越来越懒惰、脆弱、缺乏自主性和创造性。

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八个办公室减压小妙招

越来越多的现代人抱怨压力太大,而这种压力多来自一天要待上八小时的办公室。除了要处理繁琐的工作外,还要小心翼翼的处理与上司、同事之间的关系。一天下来不仅体力透支,心理上也感到疲惫不堪。为何不用最简单的方法来赶走压力,让工作更轻松、更愉悦呢?

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职业女性在面对竞争压力时该怎么做

现代化的社会是充满竞争的社会,不管是哪一种职业危机的出现,必然都伴随着种种矛盾和压力。对待竞争我们要有个正确的看法,竞争可以克服惰性,促进社会的进步和发展,竞争可让人们满怀喜欢,朝气蓬勃,这是一种健康的心理。

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学会与压力共舞

社会生活节奏的加快,日趋激烈的竞争和永无止境的欲望,使人们承受着越来越重的职业压力,既然无法逃避压力,就要学会与压力相处,学会调节心理平衡,学会与压力共舞。

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塑造员工阳光心态培训

塑造阳光心态培训课程主要是说:员工只有管理好自己的情绪、塑造阳光心态,享受工作才能快乐的工作,只有快乐的工作才能给企业创造更大的财富,达到与企业共赢的目的。

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压力营救九大法

你有没有感到快要被逼疯了,来自工作和家庭的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到你的健康之前,想象办法,营救自己吧!下面是压力营救方面的九种方法,希望可以帮助你。

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压力引发亚健康

亚健康的问题正困扰着人们,尤其是职场上打拼的一族,它影响着人们的生活质量、工作质量、家庭生活和人际关系。亚健康可谓是随时潜伏的一颗定时炸弹,你必须及时发现它。

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如何面对没有激情的工作

是什么原因导致你工作没有激情了?如何面对没有激情的工作?是没有得到应有的报酬?是现在的公司并没有想象的那么好?是工作不适合你?你不开心?那么,你有没有想过,你为什么不快乐?你为什么愤怒?

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内蒙古某著名乳业公司压力与情绪管理培训圆满结束

5月中下旬,压力管理培训网翁老师应内蒙古某著名乳业公司要求,前往为其财务管理中心会计人员进行了为期1天的压力与情绪管理培训课程,翁老师富有亲和力和感染力的讲课风格赢得了每一位参训学员的赞赏与尊重。

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胡珺

胡珺老师是压力管理与职业素养培训专家。胡珺老师具有近十年的职业培训经验和理论研发能力,积累了丰富的企业培训经验,培训课程针对企业实际问题而设计,善于培养学员的实务解决能力,授课方式新颖独特。

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河南某纺织股份公司压力与管理培训

受河南某纺织股份有限公司邀请,压力管理培训网翁老师为其员工做一天《职场压力与情绪管理》的内训,本次课程受到了领导与学员的一致好评,希望有机会再次邀请老师为他们授课。

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